Betriebliches Gesundheitsmanagement Ismakogie Ergonomie am Arbeitsplatz Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Rückenschmerzen führen die Liste der Gesundheitsbeschwerden bei den Arbeitnehmern an, die in ihrem Beruf viel sitzen müssen. Die Hauptursache hierbei liegt in der mangelnden Bewegung und der falschen Körperhaltung – und, was viele nicht wissen: Auch die falsche Fußhaltung kann zu extremen Rückenproblemen führen. Oftmals wird in Fällen von akuten Rückenschmerzen auf Angebote von Krankenkassen wie zum Beispiel Rückenschulen zurückgegriffen. Immer größerer Beliebtheit erfreuen sich allerdings auch alternative Methoden. Hierbei nimmt die ISMAKOGIE eine besondere Rolle ein: Eigenverantwortung ist hier das Stichwort. Während bei den gängigen Methoden der Schulmedizin die Beschwerden von einem Spezialisten therapiert werden, werden bei der ISMAKOGIE Möglichkeiten aufgezeigt, Rückenbeschwerden im Alltag selbstständig vorzubeugen oder zu verringern. → mehr lesen
Die Ergonomie ist die Wissenschaft von der Gesetzmäßigkeit menschlicher bzw. automatisierter Arbeit. Ziel der Ergonomie ist es, die Arbeitsbedingungen, den Arbeitsablauf, die Anordnung der zu greifenden Gegenstände (Werkstück, Werkzeug, Halbzeug) räumlich und zeitlich optimiert anzuordnen sowie die Arbeitsgeräte für eine Aufgabe so zu optimieren, dass das Arbeitsergebnis (qualitativ und wirtschaftlich) optimal wird und die arbeitenden Menschen möglichst wenig ermüden oder gar geschädigt werden, auch wenn sie die Arbeit über Jahre hinweg ausüben. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Benutzerfreundlichkeit, also der Verbesserung des Arbeitsplatzes, der Arbeitsorganisation und heute meist der Mensch-Maschine-Schnittstelle. Zwar fällt die physiologische Anpassung, dem menschlichen Körper angepasste Griffe, Stühle und so weiter, auch darunter, wird in der Werbung aber meist mit Ergonomie benannt/verwechselt.
Quelle: Wikipedia
Ein Bestandteil der ISMAKOGIE ist neben den Übungen für Rücken, Bewegungsapparat und Füße die Rückführung zum physiologisch richtigen Atmen. Denn nur wenigen Menschen ist bewusst, wie sehr sich die richtige Atemtechnik auf das körperliche und auch das psychische Wohlbefinden auswirken kann. Aus diesem Grund nimmt sich die ISMAKOGIE dieses Themas an und hilft den Anwendern, zur richtigen Atmung zurückzufinden. → mehr lesen
Mit innovativen Themenkampagnen möchte Satz21 zusammen mit LebensLanges Lernen auf ausgewählte Themen und Problemstellungen aufmerksam machen und zugleich Lösungsansätze anbieten. Diese können in Form von Online-Kampagnen oder als Crossmediale Kampagnen starten, da Online-Marketing unter anderem zum Spezialgebiet von Satz21 gehört. Hier steht vor allem der Content im Mittelpunkt. Der Inhalt soll für den Leser nicht nur hochwertig, sondern auch unterhaltsam und hilfreich sein. Da Videos mittlerweile einen wichtigen Teil des Marketings ausmachen, wird zu jeder Kampagne bei Satz21 eine Slideshow erstellt. Mit dem Einsatz von SEO verbessert sich die Präsenz der Online-Kampagnen von Satz21 im Google-Ranking, häufig sogar auf Platz 1. Crossmediale Kampagnen erscheinen online und als Printprodukt. Online erscheinen die Themenkampagnen unter anderem auf dem Bildungsportal von LebensLanges Lernen. In Social Media wie Facebook und Youtube werden Seiten zur Kampagne angelegt. Bei Bedarf kann auch ein ePub erstellt werden.
Red.: LLL/SN
Probleme mit der Wirbelsäulengesundheit sind in Deutschland die häufigsten Gründe für die Verschreibung von Krankengymnastik. Mithilfe der ISMAKOGIE kann man ihnen bereits präventiv oder im Anfangsstadium vorbeugen, angefangen mit der richtigen Fußhaltung und dem entsprechenden Bodenkontakt der Füße. Durch die einfachen Übungen werden Fehl- und Schonhaltungen vermieden bzw. korrigiert, was weitreichende Folgen hat: Nicht nur die Haltung wird verbessert und Schmerzen gelindert, sondern auch die Blutzirkulation, das richtige Atmen sowie die Verdauung werden unterstützt. Dadurch, dass die Erfolge der ISMAKOGIE-Übungen recht schnell deutlich werden – durch Schmerzlinderung und ein allgemein besseres Wohlbefinden –, geht es den Anwendern körperlich und dadurch auch psychisch besser. Sie achten intensiver auf ihren Körper, was zu einer gesteigerten Achtsamkeit sich selbst betreffend führt. ISMAKOGIE ist, einmal richtig erlernt, immer und überall von jedermann problemlos anwendbar. Kleiner Aufwand – große Wirkung!
Weitere Informationen rund um das Thema Ismakogie gibt es unter www.ismakogie-de.eu.
Bei der Arbeit im Büro es häufig zu Rückenbeschwerden, weil die Muskeln und der Bewegungsapparat zu einseitig eingesetzt werden. In einem ISMAKOGIE-Kurs können einfache Übungen erlernt werden, die für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand geeignet sind. Da Rückenbeschwerden mittlerweile schon häufig im Schulalter auftreten, greifen auch junge Menschen immer öfter auf alternative und präventive Maßnahmen wie die ISMAKOGIE zurück. Vorwiegend in Wien und im südhessischen Darmstadt werden Fachkräfte für ISMAKOGIE ausgebildet; wer in Ihrer Nähe Kurse anbietet finden Sie hier.
Durch einfachste Übungen, die im Sitzen und Stehen problemlos am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, kann einerseits eine Prävention von Langzeitschäden und zukünftigen Problemen als auch eine Besserung der Rückengesundheit bei bereits vorhandenen Schmerzen erreicht werden.
ISMAKOGIE ist ein Kunstwort und steht für Ideale physiologische Schwingungsrhytmik der beeinflussbaren Muskeln im Alltagsleben nach Körpereigenen Ordnungsgesetzen – GIE wurde für „Lehre von“ angehängt. Es handelt sich dabei um eine Haltungs- und Bewegungslehre, die von Anne Seidel in den 60er-Jahren in Wien entwickelt wurde und gut im Alltag, zum Beispiel am Arbeitsplatz oder beim Warten an der Bushaltestelle, angewendet werden kann. Im Mittelpunkt stehen dabei zwei Aspekte: Die Fußstellung inklusive des richtigen Bodenkontakts, da somit die Grundlage für eine gesunde Körperstatik gegeben wird, sowie die richtigen Winkel des Skeletts, die für die geringste Belastung der Muskulatur und der Gelenke sorgen. Die erlernten Methoden sorgen für eine optimale Unterstützung der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates und vermitteln die richtigen Bewegungsmuster.
