DEFINITIONEN
Was Ergonomie?
Die Ergonomie ist die Wissenschaft von der Gesetzmäßigkeit menschlicher bzw. automatisierter Arbeit. Ziel der Ergonomie ist es, die Arbeitsbedingungen, den Arbeitsablauf, die Anordnung der zu → mehr lesen
FAKTENCHECK
BGM: Ohne Ergonomie geht nichts
Die Ergonomie ist insofern in das Betriebliche Gesundheitsmanagement eingebunden, als dass sie als oberstes Ziel das Verhindern von Gesundheitsschäden verfolgt. Sie trägt damit maßgeblich zum präventiven Arbeitsschutz bei. Dazu zählt auch, Maschinen und Arbeitsgeräte so herzustellen, dass sie über eine lange Funktionsdauer und höchste Sicherheitsstandards verfügen. Das betrifft zum Beispiel Werkzeuge, Autos und Computer. → mehr lesen
HINTERGRUND
Bessere Rückengesundheit
Viele Gesundheitsdienstleister haben sich mittlerweile dem Thema Ergonomie am Arbeitsplatz angenommen. Eines der Hauptprobleme, für das dabei Lösungen angeboten werden, ist die Tatsache, dass viele Angestellte im Bürodienst unter ergonomisch schlechten Bedingungen arbeiten. Ein ergonomischer Arbeitsplatz ist ein Teilaspekt des betrieblichen Gesundheitsschutzes, weshalb er ebenfalls dem Thema des betrieblichen Gesundheitsmanagements zugeordnet wird. Fast 35 Prozent der Angestellten in Verwaltungsberufen klagen über gelegentliche bis chronische Rückenschmerzen, bei jedem zweiten werden durch solche Beschwerden Kopf- oder Nackenschmerzen ausgelöst → mehr lesen
Ergonomisches Computerzubehör
Bei herkömmlichen Computermäusen kann es durch die unnatürliche Handhaltung zu Beschwerden an den Sehnen und am Bewegungsapparat kommen. → mehr lesen
CHRISTIANE RÖTTGER:
Beckenboden & Rückengesundheit
Schwerkraft und Bauchinhalt drücken permanent auf die Beckenbodenmuskeln. Eine feste Beckenbodenmuskulatur verhindert nicht nur Inkon-tinenz, sondern unterstützt und entlastet die Wirbelsäule und fördert damit eine gesunde aufrechte Haltung. Nicht zuletzt verhelfen gut trainierte Beckenbodenmuskeln zu mehr Freude beim Sex. Becken-bodenübungen sind minimalistisch und erfordern Übung im → mehr lesen
HINTERGRUND
Ins rechte Licht gerückt
Um einen Arbeitsplatz ergonomisch optimal zu beleuchten, wird neben möglichst viel Tageslicht ein Mix aus direkter und indirekter Beleuchtung sowie im Einzelfall einer Schreibtischlampe empfohlen. Dabei kommt es auf die Art der ausgeführten Arbeit an; die Beleuchtung sollte individuell angepasst werden. Die Grundhelligkeit des Büros kann durch eine indirekte Deckenbeleuchtung erreicht werden, bei der Direktbeleuchtung muss darauf geachtet werden, dass → mehr lesen